糖尿病运动禁忌有哪些?对于糖尿病患者来说，运动这无疑是可以的。糖尿病患者所选择的运动应该是有氧运动。有氧运动可以帮助糖尿病患者病情的恢复，那么糖尿病患者可以肆意运动么?糖尿病运动禁忌又有哪些呢?下面我们就来看看具体的糖尿病运动禁忌。
糖尿病运动禁忌有哪些?
糖尿病运动禁忌一、糖尿病患者运动，首先要做好细节
糖尿病患者外出运动的时候，务必要告诉家人时间，地点。以免发生意外时能和及时与家人取得联系。而近期血糖控制的不很平稳的时候或者伴有急性并发症的患者，不宜运动。
糖尿病运动禁忌二、2型糖尿病患者，不宜运动过度
同样，血糖控制不满意者也不宜参加运动。如果此时盲目运动就会产生酮症。另外还有一些并发症的患者，不能进行某些运动。(比方有糖尿病视网膜病变患者不宜进行引体向上)
糖尿病运动禁忌三、糖尿病患者的运动，因人而异
锻练是因人而异的。糖尿病患者个体差异很大，比如病因，年龄，严重程度都是不同的。所以糖友应该视自己的可人情况来选择追适合自己的体育锻炼。一般适合糖有的运动有散步，慢跑，徒步，爬上，打羽毛球等。
糖尿病运动禁忌四、糖尿病患者做运动，要循序渐进
糖友在进行锻练的时候要循序渐进。要先做热身运动，慢慢将自己的心率提高。然后再开始正常的运动。
但是有这样一种现象：很多糖糖尿病患者习惯于清晨空腹锻练跑步。这应该时候一种常识吧。清晨人体内血液粘稠度很高，血糖值很低。即便是没有运动也非常容易发生低血糖现象，也就别提空腹跑步了。
一般认为以早餐或晚餐后1-2小时后开始运动较为适宜.对于那些习惯了清晨锻炼的糖尿病病人，较好在晨练前喝一杯牛奶或吃几快饼干，而且随身携带糖果或饼干，以预防和缓解可能出现的低血糖。当然如果能戒除清晨锻练的习惯就更好了。
糖友要知道，运动是一剂良药!科学的锻练可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。而运动也作为糖尿病治疗三大方法之一，备受人们的推崇。
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